Corpo do Desportista

Introdução

Este trabalho foi elaborado no âmbito da disciplina de Educação Física.
Pretende-se abordar os diversos tipos de modificações, ao nível do Corpo Humano, que a actividade física de um Desportista provoca.

No entanto, a actividade de Desportista está igualmente sujeito a alguns riscos…como “prova” o pequeno filme, que nos mostra a morte de Miklos Feher, jogador do Benfica.

Desportistas

A escolha do Tipo de Desporto, por parte do Desportista, deve ter em conta diversos factores, tais como:

. a idade - as condições de saúde; - as capacidades individuais; - o objectivo que se pretende atingir.

Caso contrário, poderá ser perigoso a sua prática.

Modificações ao nível Físico

A actividade física provoca muitas mudanças no Corpo dos Atletas:

1. Coração: Aumento do Volume dos Ventrículos e da espessura das paredes deste órgão.

É bombeado mais sangue (a cada batida).

O oxigénio chega de forma mais eficiente às Pernas e aos Braços…

2. Pernas e Braços: aumento dos vasos;

3. Músculos: aumento das mitocôndrias, em virtude de receber mais oxigénio.

Quadro resumo

Outros pormenores ao nível físico

Sistema circulatório

Actividades Intensas, como é o caso das Maratonas, podem destruir Células do Coração…

Sistema respiratório

. aumento do nível de oxigenação dos tecidos;

Sistema digestivo

. melhoramento do consumo de gorduras durante o metabolismo celular;

Esqueleto/Músculos

. fortalecimento muscular

. facilitar do movimento das articulações

Sistema nervoso

Praticar desporto

. proporcionar uma sensação de bem-estar;

. favorecer o sono;

. ajudar a prevenir a depressão;

. aumentar a capacidade de concentração e aprendizagem.

Quadro resumo

Conclusão

A prática adequada de exercício físico não está contudo limitado “apenas” aos Desportistas…todos nós, podemos usufruir das diversas vantagens que a prática de desporto trás. O nosso corpo ficará, deste modo, protegido das “várias agressões” decorrentes da vida moderna.

Bibliografia

http://office.microsoft.com/pt-pt/clipart/

http://pt.wikipedia.org/

O Corpo Humano, Enciclopédia da Ciência, Edições ASA, 2000;

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